Dia 6 d’abril dia mundial de l’activitat física

Dia 6 d’abril dia mundial de l’activitat física

Des de l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Llagostera animem a tota la població que per celebrar aquesta diada en cadascuna de les vostres llars s’hi practiqui algun tipus d’activitat física i que ho compartiu mitjançant les xarxes socials amb la família, amics i coneguts.

Aquí us deixem algunes idees per fer:

Saltar a corda.

Ballar.

Pujar i baixar escales.

Bicicleta estàtica.

Cinta de córrer.

El·líptica.

Sessió de força.

Sessió d’estiraments.

Sessió de ioga.

Jocs d’activitat física amb tota la família.

Zumba.

Penseu sempre a fer-ho amb la roba adequada, tingueu compte de hidratar-vos i no us excediu de les vostres possibilitats.

Us animem també a seguir la campanya Gent Activa de la Generalitat de Catalunya.

Altres recursos de l'Àrea d'Esports per mantenir-se actiu durant els dies de confinament