El llibre "30 itineraris per l’Ardenya-Cadiretes en bicicleta i a peu. Cims, coves i roquissars" ofereix una trentena d'itineraris per gaudir i conèixer la natura que ens envolta, mantenint per damunt de tot el més absolut respecte pel patrimoni i el medi natural. Els autors son Antoni Beltran, metge, excursionista i aficionat al cicloturisme; Josep Valentí, bon coneixedor de Cadiretes i de les Gavarres, i Nèstor Sanchiz, artista guixolenc polifacètic, autor de les il·lustracions.